Danh mục: Vận động thể chất nhẹ nhàng và phù hợp cho mọi lứa tuổi

Danh mục này giới thiệu các hoạt động vận động đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với nhiều độ tuổi trong gia đình. Từ đi bộ, kéo giãn cơ đến những trò chơi vận động nhẹ, nội dung giúp khuyến khích cả nhà duy trì lối sống năng động mà không gây áp lực hay yêu cầu cường độ cao.